〔一〕留心观察，及时掌握情况   

新闻、网络、视频关于病疫情的消息纷繁复杂，可能会让这些涉世未深的小朋友们感受到了巨大的不确定性和恐惧。在这种情况下，他们的焦虑、恐惧就有可能通过反常的行为表现出来。出现严重的别离焦虑；他们对事物小心翼翼，饭量减少。或者，突然变得很胆小，平常很喜欢玩的玩具或游戏都不愿意参加了；还有可能出现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。出现以上反常情况，家长要特别注意！   

〔二〕自我调节，控制自己情绪  

    一是不能将焦虑、恐惧的负面情绪传染给孩子。只有家长表现得沉着淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达恐惧，当他们感到害怕的时候，耐心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不害怕，这会起到相反的效果。二是对孩子要包容、有耐心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子进行合理引导、耐心教育。

〔三〕以身作则，做好自我管理   

孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的****任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和情绪调适上，家长都需要做好典范，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信心。   

〔四〕创新方式，教给孩子防护知识  

在孩子问到疫情的详细问题时，家长应用有趣的、具体的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的情绪。用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息。

〔五〕关心孩子，陪伴孩子快乐成长   

在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关心孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子“谈心〞，了解孩子这段时间的感受和困惑，给予孩子需要的帮助。在空闲时间，可以陪孩子进行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看****影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。让孩子的生活被有趣的游戏与活动占据，这非常有利于分散他们的注意力，从而体会当下生活的乐趣，这样自然而然就放松下来了。  

黑河学院大学生心理协会 陶婷