黑河市教师发展学院综合部心理健康教研员  潘丽娜

我市突发新冠肺炎疫情，小区封闭，有的学生和家长集中或居家隔离，学生不能到校上课，家长和孩子在家相处的时间增加了，对未成年人来说，家长的陪伴很重要。在疫情期间如何与孩子相处，帮助孩子管理好居家的作息时间、养成良好的习惯，我个人认为,可以跟孩子一起设计一些互动的小游戏。如果孩子对疫情好奇和提问，家长应该认真对待孩子的提问，借这个机会教孩子学习健康知识、让孩子有安全感，安抚好孩子的情绪。对上学的孩子和家长，有几点具体建议：

****、家长和孩子在互相尊重、互相理解的基础上，一起讨论制定这段时间的生活和学习计划。

第二、生活计划中要包括娱乐和做家务的内容，****是能够和孩子一起做的事情，特别是如果家长延期上班，或者在家时间比较长，有时间陪孩子，这是难得的增进亲子之间相互了解的机会。

第三、学习计划要按照学校的要求，通过空中课堂等在线教育进行学习。要像平时上学一样，认真听课和做作业。

第四、家长的情绪很重要，要以身作则，尽量不要太焦虑，不要太着急，保持情绪稳定。对于受疫情影响比较大的孩子来说，父母情绪的稳定性非常重要，对孩子的心理状态影响很大。对青春期以及刚成年的孩子，应当尊重他们对独立和独处的需求，多商量，少管制，尽量不发生冲突。

第五、关爱孩子，注意孩子的情绪和心理的变化，及时给予情感上的支持，如果家长自己处理不了，请及时请教或求助专业的心理教师。