走出原生家庭，走向新生活，不畏惧

走出原生家庭，走向新生活，不畏惧

朱  芳

嫩江县第二中学   

一、很多心理问题，都是缘于内心缺乏安全感

随着自己学习心理学方面知识的逐渐增多，越来越多地喜欢关注周围的人的心理健康问题。通过他们的日常行为表现，能够发现他们身上存在的或多或少的心理问题。很希望在日常生活中，能够尽自己的一点微薄之力，服务于周围的人，帮助他们了解并处理工作、生活中出现的各种心理问题，让他们都能遇到更好的自己，越来越幸福。

当今社会，每个人都存在不同程度的焦虑情绪。究其原因，都是内心缺乏安全感的表现。没有安全感，便不自信；没有自信，就容易表现出焦虑、抑郁或愤怒情绪。这不仅影响人际关系，也影响自我成长与发展。使自己无论做什么事，都畏惧不前，很难成功。

****内心的不安全感，勇于接纳自己，逐渐提升自信心，是摆脱焦虑情绪的一种切实可行的方法。

（一）什么是不安全感

根据弗洛伊德的精神分析理论，当个人所接受的刺激，超过了本身的控制和释放能量的界限时，个体就会产生一种创伤感、危险感，伴随这些出现的就是不安全感的焦虑行为。

那么，是什么让我们的内心总是畏惧，没有安全感呢？

1.内心缺乏安全感的原因：

1）          对大自然的无力感。我们每个人，在大自然面前，都感觉

到自己非常渺小。对大自然的现象感到非常恐惧，如打雷、闪电、山洪、地震、凶猛的野生动物等。例如，前些年在四川发生的大地震当中，因为对地震的无法预知，数以万计的人在地震中丧生。生还者也对地震发生后感到异常恐惧，很多人产生了应激性的心理问题。

2）对无知未来的恐惧。因为对未到来、未发生的事情感到畏惧，

内心缺乏安全感而焦虑。例如，新找到一份工作，但因为对新的工作环境和新的工作业务不了解、不熟悉，内心就会缺乏安全感。出现不适应新环境，处理不好新职场的人际关系等现象。

    3）来自和别人比较。 感觉到现实生活中的压力大，一个原因，就是不自觉地和别人比较。如在某一方面，感觉自己技不如人，就会因为自卑而产生畏惧之心，进而感到焦虑。例如，两个同学，家庭经济条件和孩子的学习成绩都有很大差距，在同学聚会上，这两方面相当处于弱势的同学，就会内心产生不安全感，因此感到自卑。不敢和同学交流，聚会加深同学友谊的目的就没有达到。

4）来自原生家庭的打击。这一点，是我们内心缺乏安全感的一个**重要的原因。

我们每个人的原生家庭，因为我们的父母不懂得爱，也不可能象教育专家那样培养教育我们，所以，都会不同程度地给做为孩子的我们带来心灵创伤。这些创伤，一直影响着我们的言谈举止和为人处事的各个方面。让我们即使到了成年，做事时，也摆脱不了在原生家庭的影响下，形成的思想模式和行为模式。直接影响我们的亲子关系、亲密关系以及其他人际关系，对自已内心健康发展也是相当不利的。

二、内心缺乏安全感，主要和原生家庭有关

据我连续几个月的细心观察，不同年龄、不同身份的人，言谈举止中所表现出的心理问题，和原生家庭都能联系得上。

关于原生家庭对我们的伤害，大致可以归纳为以下几点。

****种心理伤害：来自于父母不和。父母在家里从来不谦让，即使是在陪孩子学习方面，谁多陪一天，谁少陪一会，都斤斤计较，并常常在孩子面前大声争辩。有些父母之间志趣不和，也会给在这样的家庭环境中成长的孩子造成心理伤害。还有的父母，和他们的父母不和。例如，妈妈和奶奶不和，时常表现得格格不入或冷漠****，让孩子因为感受不到太多的家庭温暖，内心缺乏安全感。

第二种心理伤害：来自于父母品行不够好，素质不够高。

例如，有的父母乱扔垃圾，或爱占小便宜，和学校里老师讲的公德心相违背。孩子劝说不起作用，孩子在同学或老师面前，就会因有这样的父母感到羞耻，内心就会缺乏安全感。表现为在学校或其它公共场合，不敢维护自己的正当权益，甚至不敢和同学们一起玩等等。

第三种心理伤害：来自于父母的不容辩驳。父母把自己当成家里的权威，但凡申辩，就说孩子不听话。父母强势让孩子认同，孩子到其他场合，也不敢发表自己的意见或建议。因为内心缺乏安全感，越来越自卑。

第四种心理伤害：来自于父母从来不陪孩子玩。实际上，孩子小的时候，****的伙伴是父母，陪伴就是爱。有的父母因为工作忙，或有诸如打麻将之类的不良嗜好，没有时间陪孩子。孩子内心因极度孤独，而缺乏安全感。

第五种心理伤害：父母总是用语言伤害孩子。有的父母说话从来口不择言，生气时想骂什么就骂什么，甚至将孩子形容得猪狗不如，使孩子在外人面前也会抬不起头来。

还有的一些父母，特别爱包办孩子的一切，永远不信任自己的孩子。有的父母又超现实，超理智，不允许孩子有任何的隐私。

所有这些原生家庭的父母给我们造成的心理伤害，都会让我们在处理事情和人际关系时，瞻前顾后，畏首畏尾。内心极度缺乏安全感，常常感到自卑和没有价值感，表现出焦虑的情绪。

三、如何让自己更有安全感？

对于成年人来说，我们可以试着用以下几个小技巧，来提升自己内心的安全感。

1.提升自我价值感，让自己更自信。自信是自己给自己的，越多接受一些有挑战的事情，就越有自信。

2.学一项新的技能，接受一个新的工作机会。

3.主动迎接或制造一些生活中的变化，独自去处理生活中的大大小小的事情。

一个人越敢于把自己置身于不安全中，就会越有安全感。

但是，内心的不安全感，不同程度地存在于不同年龄、不同职业、不同身份的人群当中。要想让市民普遍都能逐渐提升内心的安全感，避免出现更多的心理问题，生活得更阳光、更幸福，我想提出自己的一点小看法、小建议。

如果每个人，在自己的原生家庭中能得到足够的爱和温暖，内心具备了足够的安全感，就能游刃有余地处理好每一件事情，他就会长期保持安全感，生活的平静、轻松、快乐。

以上各方面内容，因为撰写匆忙，如有不当之处，还望专家、领导多多指教。

 

姓名：朱芳

性别：女

出生年月：1973年8月

职务：教师

职称：中学一级

联系电话：15804569066

工作单位：嫩江县第二中学

通讯地址：嫩江县第二中学

电子邮箱：569221407@qq.com